【えいようだより】BMIはご存じですか？

みなさんBMIはご存じですか？

BMIとは「Body Mass Index」の略で、肥満や低体重（やせ）の判定に用いられる指標のことです。

健康的な体づくりのためには、現在の自分のBMIを正しく把握することが大切です。
まずは、BMI計算式を用いて、現在のBMIをチェックしてみましょう。

男女ともにBMIの標準値は22とされています。

BMIが25を越えている場合はごはんの量を減らす・運動量を増やすなど改善が必要です。

気になる事がありましたら栄養士まで問い合わせください。