11月の配信

【リンの管理】

リンをきちんと管理できると

・動脈硬化や関節炎などの原因となる血管の石灰化を抑える。

・骨がもろくなるのを防ぎ骨折の予防。

・抹消（細い）血管の動脈硬化が予防でき、手足をきれいに保てる。

まずは基本的なたんぱく質のとりかたを意識してみましょう。